טיפול בפריצת דיסק באמצעות חגורת גב
אם התעייפת מהכאב הנגרם לך בשל פריצת הדיסק ממנה אתה סובל, אבל אינך מעוניין בניתוח או בנטילת תרופות, חגורת גב עשויה להיות הפתרון האידיאלי עבורך.
ניתן לטעון כי פריצת דיסק הינה אחד המצבים הגופניים הכואבים ביותר. אם הינך מחפש הקלה מסוימת בכאב המייסר של פריצת דיסק, חגורת גב יכולה לעזור בצורה משמעותית. עם תמיכה נאותה, יוקל הלחץ על הדיסק הפרוץ, ובכך תוכל לחזור לשגרת החיים שלך מהר יותר. ההקלה שבשימוש בחגורת גב עשויה אף למנוע ממך את הצורך לבצע ניתוח.
פריצת דיסק יכולה ללחוץ על העצבים בעמוד השדרה ולגרום לכאב, חולשה וחוסר תחושה בצוואר, בגב, בזרועות וברגליים. לפעמים תסמינים אלה יכולים להיות חמורים מספיק כדי לשבש את השגרה שלך ולפגוע באיכות חייך.
עם זאת, ברוב המקרים, הבעיות הנגרמות בשל פריצת הדיסק שלך אמורות להתחיל להשתפר בתוך כמה שבועות. בינתיים, נסה אחד או יותר מהטיפולים המומלצים כדי לשפר את הרגשתך ולסייע לך לחזור לשגרה בהקדם. לחגורת גב ישנם שימושים רבים שעשויים להקל על הכאבים מהם אתה סובל.
השימוש בחגורת גב כטיפול בפריצת דיסק
כאשר יש לך פריצת דיסק, אתה זקוק לחגורת גב בעלת תמיכה מירבית שתסייע להפחית את המשקל מעמוד השדרה.
השימוש בחגורת גב מתאים במיוחד לפריצת דיסק, שכן היא עשויה לעזור לרפא ולהקל על הכאבים הכרוכים בכך. כאשר נגרמת פריצת דיסק, חגורת גב נוקשה או חצי נוקשה יכולה לעזור לייצב ולהפחית תנועות מיקרו בחלק הפגוע של עמוד השדרה. ניתן להשתמש בחגורת הגב גם כדי להגביל תנועות כיפוף וסיבוב, ולסייע בסחיבת חלק מהמשקל שבדרך הכלל הדיסק נאלץ לסחוב.
חשוב לזכור כי השימוש בחגורת גב הוא היבט אחד בתוכנית טיפול מקיפה. מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל שלך לפני שתתחיל להשתמש בחגורת גב. הערכה של הרופא תסייע לקבוע אם החגורה עשויה להיות מועילה עבורך, כמו גם איזה סוג יתאים לך וכיצד יש להשתמש בחגורה.
הסוגים השונים של חגורות גב
קיימים סוגים רבים של חגורות גב המשמשות למטרות וייעודים שונים, לכן חשוב לבחור את החגורה המתאימה ביותר לצרכיך ולמידותיך. מבין מגוון החגורות, תוכל למצוא חגורות גב המיועדות לשימוש לאחר פריצת דיסק, כמו חגורת גב מחוזקת חצי קשיחה עם רצועות צולבות וסקוצ'ים קדמיים לחיזוק וליציבות. חגורה כזו היא בעלת התאמה אנטומית מושלמת ומקרינה חום לאזור המותני. חגורה נוספת שיכולה להקל על הכאבים היא חגורת גב לפריצת דיסק המספקת תמיכה מקסימלית, הודות לחיזוקים בצידי החגורה המאפשרים קיבוע והידוק הבטן והגב.
למעבר לקטלוג חגורות גב לחצו כאן.
איך תוכל לעזור לחגורה לעזור לך?
- התמדה בחגירת החגורה: חגירת חגורת הגב בדבקות היא אחד הגורמים החשובים ביותר בהצלחה, אם כי ישנן סיבות רבות בגינן החגורה עשויה להיות קשה לחגירה, כגון אי נוחות או הפרעה בפעילות היומיומית. לכן חשוב לבחור את החגורה המתאימה ביותר לצרכים שלך. במידה והחגורה שנבחרה מסורבלת מדי או לא נוחה, מומלץ להתייעץ איתנו לפני שתוותר על החגורה לחלוטין.
- תפיסת החגורה כסיוע חיובי: מחקר מצא כי חגורת גב מספקת תוצאות יעילות יותר כאשר היא נחשבת למועילה ואף נשמרת גישה חיובית בנוגע להשפעותיה. עידוד ותמיכה של בני משפחה, חברים או עמיתים לעבודה יכולים לסייע בשיפור העמדות ביחס לחגורת גב והתוצאות של השימוש בה.
- שימוש בחגורה כהקלה לטווח הקצר: חגורת גב מומלצת בדרך כלל לשימוש על בסיס הטווח הקצר. חגירת חגורת גב יותר מאשר המומלץ נחשבת כתורמת לניוון שרירים ותלות בחגורה, אשר בסופו של דבר מחלישים את הגב, מגדילים את הסיכוי לפציעה, ומחמירים את הכאב.
טיפולים מומלצים נוספים
- מנוחה: שמור על מנוחה במשך כמה ימים. מנוחה יכולה להקל על הנפיחות ולתת לגב זמן להחלים. כל עוד הינך סובל מכאבים בגב, הימנע מפעילות גופנית ופעילויות אחרות בהן אתה צריך להתכופף או להרים חפצים.
- הימנע מחוסר תזוזה: הרופא שלך עשוי להציע לך לישון במיטה. מנוחה במיטה היא בסדר לתקופת זמן קצרה, אך אל תימנע מלעמוד על הרגליים יותר מיום אחד או יומיים. אתה צריך להמשיך לנוע כדי למנוע מהמפרקים והשרירים שלך להקשיח.
- שימוש בקור ובחום: אתה יכול גם להשתמש בקרח ובחום כדי לעזור להקל על הכאב שלך. הנח חבילת קרח או מגבת רטובה חמה על אזור הגב הכואב. אתה יכול להשתמש בחום ובקור לחילופין, או להשתמש באחד מהם שמרגיש טוב יותר עבורך.
- טיפול פיזיותרפי: ישנם תרגילים שיכולים לעזור לשפר את הכאב הנגרם בעקבות פריצת דיסק. פיזיותרפיסט יכול ללמד אתכם אילו תרגילים מחזקים את השרירים התומכים בגבכם. תוכניות פיזיותרפיה כוללות גם תרגילי מתיחה כדי לשמור על השרירים גמישים, תרגילים אירוביים - כגון הליכה או רכיבה על אופניים נייחים, וכן עיסוי.
מאמרים נוספים
